Раскрыто, как рассчитать пульс, при котором вы будете сжигать жир
22:47, 08.05.2024 / от: Matrix / в: Главные новости / 189 прсм.
Чем больше у вас знаний о фитнесе, тем успешнее будут ваши тренировки. Именно поэтому так важно знать, как правильно рассчитать частоту сердечных сокращений, способствующую сжиганию жира. Вычислить частоту сердечных сокращений, при которой вы будете сжигать жир, несложно. Первым делом нужно определить максимальный пульс: для этого вычтите из 220 свой возраст. Далее умножьте полученное число на 0,6 и 0,7. Получится промежуток, при котором вы сможете похудеть. Поддерживая частоту сердечных сокращений в зоне сжигания жира во время кардиоупражнений, вы сможете максимизировать эффективность сжигания калорий. В результате вы избавитесь от большего количества жира за меньшее время. Лучше всего для сжигания жира подходят такие тренировки, как HIIT (высокоинтенсивная интервальная тренировка), вариации круговых тренировок (интервальные тренировки, AMRAP, EMOM). Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом....
Казахстан будет проверять граждан Узбекистана на запрет въезда в Россию
22:48, 08.05.2024 / от: ER}{NT(BLR) / в: Главные новости / 286 прсм.МИД Казахстана будет проверять въезжающих в республику граждан Узбекистана на предмет запрета въезда в Российскую Федерацию. Об этом сообщается в...
ны
22:48, 08.05.2024 / от: Daulet / в: Главные новости / 279 прсм.Спецслужбы Донецкой Народной Республики обнародовали документы из архива Комитета госбезопасности, которые свидетельствуют о массовом геноциде жителей Донбасса в годы Великой Отечественной войны. Начальник регионального управления ФСБ генерал-лейтенант Олег Боломожнов передал документы в дар республиканскому краеведческому музею в Донецке.По данным рассекреченных документов, количество жертв геноцида жителей Донбасса насчитывает несколько тысяч человек, преимущественно женщины и дети. Также стали известными имена пособников фашистов, предателей, добровольно перешедших на сторону немцев ради со...
Дасаев назвал правильным решение «Зенита» продлить контракт с Семаком
22:48, 08.05.2024 / от: ol{ol12rus / в: Главные новости / 89 прсм.
Бывший вратарь сборной СССР Ринат Дасаев прокомментировал «СЭ» решение руководства «Зенита» продлить контракт с главным тренером Сергеем Семаком до 2030 года....
МИД призвал россиян учитывать риски при планировании поездок в Мексику
22:48, 08.05.2024 / от: GuardiaN / в: Главные новости / 82 прсм.
Гражданам России при планировании поездок в Мексику стоит принять к сведению информацию о необоснованном отказе въезда в эту страну, заявила 8 мая официальный представитель МИД РФ Мария Захарова.«Рекомендуем российским гражданам учитывать имеющиеся риски при планировании поездок в Мексику», — приводится комментарий Захаровой на сайте дипломатического ведомства.По словам дипломата, российская сторона контактирует с властями Мексики и посольством этой страны в Москве, настаивая на необходимости уделить особое внимание подобающему информированию российских туристов о сложившихся обстоятельствах,...
Губернатор Севастополя вручил медаль 103-летнему защитнику города
22:48, 08.05.2024 / от: kRitMaN / в: Главные новости / 190 прсм.
Губернатор Севастополя Михаил Развожаев 8 мая в ходе торжественной церемонии на Сапун-горе вручил памятную медаль «80 лет освобождения Севастополя от немецко-фашистских захватчиков» ветерану Великой Отечественной войны Ивану Курбакову. Об этом губернатор рассказал в своём Telegram-канале.Курбаков, отметивший в нынешнем году 103-й день рождения, родился в Брянской области, в 1940 году был призван на срочную службу и проходил её в Севастополе, в учебном отряде Черноморского флота, отметил Развожаев. Ветеран участвовал в обороне Севастополя, был ранен и после лечения демобилизовался в звании стар...
Исполняющий обязанности Председателя Правительства РФ Михаил Мишустин поздравил жителей Брянской области с Днем Победы
22:48, 08.05.2024 / от: DivinitI / в: Главные новости / 180 прсм.
В поступившем от исполняющего обязанности Председателя Правительства Российской Федерации Михаила Мишустина поздравлении говорится…...
На первом Всероссийском свадебном фестивале поженятся более 150 пар
22:48, 08.05.2024 / от: _GoLd_ / в: Главные новости / 216 прсм.
Более 150 пар со всей России готовятся связать себя узами брака на первом Всероссийском свадебном фестивале, который пройдёт на выставке «Россия». Об этом 8 мая сообщает пресс-служба выставки.Свадебный фестиваль стартует на выставке 12 мая. Заместитель генерального директора выставки «Россия» Анастасия Звягина отметила уникальность этого события.«В этот день — на Красную горку — на выставке одновременно поженятся более 150 пар из почти всех регионов нашей страны — от Калининградской области до Камчатки. У нас есть поверье, что все, кто здесь женится, никогда не разведутся и будут всю жизнь жит...
Дэйв Райдинг сменил лыжи
22:48, 08.05.2024 / от: akaDEJJAMM / в: Путешествия / 228 прсм.
Лучший слаломист Великобритании Дэйв Райдинг сменил горнолыжный бренд – он перешел HEAD после долгих лет сотрудничества с Fischer. Дэйв, возглавляющий небольшую команду слаломистов из Англии, готов штурмовать вершины Кубка мира на новых лыжах. 37-летний горнолыжник намерен продолжать свою спортивную карьеру и хочет поехать на Олимпийские игры 2026 года в Милане и Кортине. Его главным достижением в карьере стала победа в слаломе в Китцбюэле в 2022 году. В прошлом сезоне он поднялся на подиум в гонке в Мадонне ди Кампильо. Дэйв сообщил о переходе на новый бренд: «Для меня большая честь с...
Кому категорически противопоказан кофеин: рассказывает врач
22:48, 08.05.2024 / от: StAlIn / в: Медицина / 69 прсм.
В каких случаях кофеин полезен, а в каких от него стоит отказаться, рассказала гастроэнтеролог Екатерина Кашух, кандидат медицинских наук, эксперт лаборатории «Гемотест»....
Старооскольская окружная больница получила два новых легковых автомобиля
22:48, 08.05.2024 / от: GaMkaaa / в: Медицина / 51 прсм.
Транспорт передали в рамках федеральной программы «Модернизация первичного звена здравоохранения» нацпроекта «Здравоохранение»....
Министр здравоохранения Белгородской области Андрей Иконников проведёт личный приём в Старом Осколе
22:48, 08.05.2024 / от: Subfokus / в: Медицина / 55 прсм.
Побеседовать с министром можно будет 9 апреля в 12:00 в окружной больнице на Ублинских горах....
Обновлённый корпус старооскольского перинатального центра начал работу после капремонта
22:48, 08.05.2024 / от: Девочка-скандал / в: Медицина / 236 прсм.
Теперь во время плановых перерывов в работе основного здания оскольчанкам не придётся ехать в Белгород и Губкин, для них откроют резервные родзалы....
Федеральный благотворительный фонд объявил срочный сбор на лечение девочки из Старого Оскола
22:48, 08.05.2024 / от: ItcDarkGo / в: Медицина / 62 прсм.
У неё лейкодистрофия и единственное, что может спасти – трансплантация костного мозга....
Медики неотложки отказались помогать 82-летнему инвалиду, пострадавшему при пожаре в пригороде Смоленска
22:48, 08.05.2024 / от: SImPoTяЖк / в: Регионы / 168 прсм.
Причиной тому послужило отсутствие документов — они попросту сгорели. Жители смоленского села Печерск пожаловались в соцсетях на бригаду скорой помощи, которая выезжала на пожар в среду, 4 января. По словам соседей погорельцев, медики отказались госпитализировать мужчину 1940 года рождения, так как у него не оказалось документов. — Инвалида не ходячего отказались отвезти в больницу, ссылаясь на то, что нет документов, которые попросту сгорели, и на то, что его не примут — нет на это оснований. Пожилой человек надышался угарным газом и имеет кучу болезней, сам не ходит…...
Смоляне побывали в гостях у Порубежья
22:48, 08.05.2024 / от: 4SV / в: Регионы / 207 прсм.
В новогодние праздники горожане посетили представление исторического театра. В понедельник ник, 2 января, смоляне и гости города смогли насладиться выступлением от исторического театра «Порубежье». Перфоманс состоялся на площадке боевой техники музея «Смоленщина в годы Великой Отечественной войны 1941 – 1945 годов». К вниманию гостей были представлены не только зрелищные бои на разных видах оружия. Смолянам рассказали о разных видах экипировки воинов в Средневековье, а самым смелым предложили «размяться», поучаствовав в поединках. «В конце программы все наши гости имели возможно...
Интернетом по смоленским деревням: к кому придут технологии
22:48, 08.05.2024 / от: D IM A / в: Регионы / 69 прсм.
Посёлок, село и 29 деревень Смоленской области обеспечат в этом году мобильным интернетом. Много это или мало? Устранение цифрового неравенства коснётся 29 деревень Смоленской области. Речь идёт о мобильном интернете в течение наступившего года. В конце прошлого года состоялось интернет-голосование. По его итогам Минцифры опубликовало список населённых пунктов, в которые придёт интернет в третьем десятилетии 21-го века. До 2030 года провести интернет собираются в 450 населённых пунктов Смоленщины. Это примерно 10% от всех сёл и деревень. По данным переписи 2019 года в Смоленской области...
В Смоленске от дома отваливается карниз
22:48, 08.05.2024 / от: n3rv / в: Регионы / 126 прсм.
В центре Смоленска на тротуар падают обломки штукатурки. Речь может идти о состоянии объекта культурного наследия. Запись о том, что творится с фасадами смоленских домов появилась в паблике ВК. Речь о доме по улице Тухачевского. Смоляне обратили внимание, что часть карниза упала на тротуар. Надо сказать, что фасады здания «откапиталили» сравнительно недавно. Но куски штукатурки падают едва ли не на головы смолян. Похожая ситуация на другом объекте. Дом 39/11 является памятником регионального значения. Ранее смоляне сообщали об отлетающей от фасада штукатурке. А перед новым годо...
Смолянин «увёл» дорогой телефон из чужого кармана
22:48, 08.05.2024 / от: BlOnDiNoChKa / в: Регионы / 237 прсм.
По факту кражи полиция возбудила уголовное дело. Оно может закончиться реальным сроком. В смоленскую полицию обратился предприниматель и сообщил о краже мобильного телефона. Гаджет был довольно дорогим. Полиция проверила видеозаписи с камер наблюдения, опросила возможных свидетелей и проверила места возможного сбыта. В поле зрения полицейских попал 23-летний смолянин. Он рассказал, что взял чужой телефон, когда хозяин гаджета отвлёкся. Мобильник он продал, деньги потратил. Теперь смолянин стал фигурантом уголовного дела. За кражу ему может грозить реальный срок....
Две девочки попали под машину на пешеходном переходе, их госпитализировали
22:48, 08.05.2024 / от: Nurlan / в: Авто / Мото / 30 прсм.
В Волжском Волгоградской области проводят проверку обстоятельств аварии, при которой пострадали две школьницы, переходившие дорогу по пешеходному переходу. В региональной прокуратуре рассказали, что ЧП произошло днем 8 мая на улице Советской. Водитель автомобиля Hyundai Solaris сбил двух учащихся 9 и 10 лет, когда они переходили дорогу по регулируемому пешеходному переходу. Школьниц госпитализировали с травмами. Причины аварии устанавливают правоохранители. Прокуратура держит на контроле проведение процессуальной проверки. Ранее «За рулем» сообщал, что популярный китайский кроссовер подешевел...
Автоэксперт назвал 3 условия для развития рынка электромобилей
22:48, 08.05.2024 / от: LaiKA / в: Авто / Мото / 77 прсм.
На фоне появления новых игроков в сегменте производства электромобилей цены на них будут снижаться. Таким мнением с ресурсом «Китайские автомобили» поделился технический директор компании «Группа Лоджик Старс» Дмитрий Хлыстов. Ценообразование Рассуждая об итогах Пекинского автосалона, он определил три ключевых тренда, на которые будут ориентироваться автопроизводители, и снижение цен на электрокары является одной из них. Во-первых, это обусловлено ростом числа новых участников рынка. Если ранее Tesla занимала практически монопольное положение на рынке, то появление новых игроков, как, например...
Россияне кинулись скупать новые легковушки – цифры удивят
22:48, 08.05.2024 / от: LIVE STREAM / в: Авто / Мото / 198 прсм.
В минувшем апреле россияне успели купить 135 642 новых легковых автомобиля. Это на 82,6% выше результата, показанного годом ранее: в апреле 2023-го было продано 74 273 новые машины. Если сравнивать март и апрель 2024-го, то во втором весеннем месяце произошел спад на 7% – прервался последовательный рост продаж, зафиксированный в первом квартале. Однако в целом тенденция внушительная: с начала года и по конец апреля в ГИБДД было зарегистрировано 465 636 новых машин, тогда как годом ранее – всего 245 470. Таким образом, рост с начала года – 89,7%. Кроме того, в апреле на новый уровень вышли прод...
На мотоциклы из кортежа президента открыт предзаказ — старт продаж в 2025 году
22:48, 08.05.2024 / от: ПиРт / в: Авто / Мото / 147 прсм.
Гараж особого назначения (ГОН) получил от Научного автомоторного института ФГУП «НАМИ» 11 электрических мотоциклов Aurus Merlon. Об этом рассказал гендиректор института Федор Назаров в ходе эфира программы «Москва. Кремль. Путин». «Мы передали 11 мотоциклов в ГОН для того, чтобы у нас уже полностью замкнуть нашу цепочку всего сопровождения, всей этой торжественной части», — подчеркнул генеральный директор вуза. Отмечается, что запас хода электромотоцикла составляет 200 км, а благодаря отсутствию шума от двигателя этот транспорт отлично подходит для сопровождения президентского кортежа, отмечае...
Для пользователей СИМ введут правила и штрафы: законопроект уже одобрен
22:48, 08.05.2024 / от: SuperMan / в: Авто / Мото / 124 прсм.
Законопроект о регулировании движения средств индивидуальной мобильности (СИМ) и велосипедов получил отзыв правительства и уже в июне текущего года может быть рассмотрен законодателями. Об этом рассказал один из разработчиков документа, член комитета Совета Федерации по конституционному законодательству и государственному строительству Андрей Шейкин. «Принятие закона позволит упорядочить использование СИМ и велосипедов, снизить количество аварий и повысить уровень безопасности на дорогах. Это первый шаг на пути реализации плана действий по дополнительному законодательному регулированию развити...
"Фиорентина" стала первым финалистом Лиги конференций УЕФА
22:48, 08.05.2024 / от: ГУСЬ / в: Спорт / 101 прсм.
В Брюгге (Бельгия) на стадионе "Ян Брейдель" завершился ответный матч 1/2 финала Лиги конференций УЕФА. "Брюгге" принимал итальянскую "Фиорентину"....
Тимур Сулейманов ответил на вопрос о конкуренции с Дзюбой
22:48, 08.05.2024 / от: ergei / в: Спорт / 177 прсм.
Форвард "Локомотива" Тимур Сулейманов высказался о конкуренции с одноклубником Артёмом Дзюбой. По словам Сулейманова, конкуренцию он не ощущает....
Махачкалинское "Динамо" обыграло "Химки" в матче лидеров Первой лиги
22:48, 08.05.2024 / от: _THE-BEST_ / в: Спорт / 155 прсм.
В Каспийске на стадионе "Анжи-Арена" завершился матч 24-го тура Первой лиги. Махачкалинское "Динамо" принимало "Химки"....
Футбол, Лига чемпионов, Полуфинал, "Реал" - "Бавария", прямая текстовая онлайн трансляция
22:48, 08.05.2024 / от: ergei / в: Спорт / 248 прсм.
Сегодня, 8 мая, определится второй участник финала Лиги чемпионов. За вторую путёвку в финал борьбу ведут "Реал" и "Бавария"....
Болельщикам запретили проносить флаги России и Белоруссии на чемпионат мира по хоккею
22:48, 08.05.2024 / от: BiBigoN / в: Спорт / 191 прсм.
Болельщики не смогут проносить на матчи чемпионата мира 2024 года по хоккею национальные флаги и прочую атрибутику России и Белоруссии. Об этом сообщает РИА "Новости" со ссылкой на пресс-службу Международной федерации хоккея (ИИХФ)....
Гимнастка Арина Аверина из-за травмы не смогла выступить на гала-концерте
22:48, 08.05.2024 / от: Катана / в: Спорт / 96 прсм.
Гала-концерт с участием звезд художественной гимнастики, посвященный Дню Победы, проходит 8 мая во Дворце гимнастики Ирины Винер...
Рубиалес предстанет перед испанским судом по делу о поцелуе футболистки
22:48, 08.05.2024 / от: Cruel Devil / в: Спорт / 47 прсм.
Национальная судебная коллегия Испании постановила начать слушания по существу в отношении бывшего главы Королевской испанской футбольной федерации Луиса Рубиалеса...
Солдатова призналась, что не планирует отдавать сына в мужскую художественную гимнастику
22:48, 08.05.2024 / от: _The_blesk_ / в: Спорт / 22 прсм.
Четырехкратная чемпионка мира по художественной гимнастике Александра Солдатова хотела бы, чтобы сын занимался другим видом спорта...
Теннисист Циципас рассказал, что в детстве мечтал стать футболистом
22:48, 08.05.2024 / от: Matrix / в: Спорт / 238 прсм.
Дед спортсмена Сергей Сальников выступал за московский футбольный клуб "Спартак"...
Пловцы РФ, Белоруссии, Азербайджана и Абхазии проплывут в честь Дня Победы 79 миль по морю
22:48, 08.05.2024 / от: LaiKA / в: Спорт / 143 прсм.
Как отметил председатель Ассоциации холодового плавания "Аквайс-спорт" Александр Брылин, по всему маршруту состоятся встречи спортсменов с жителями городов, во время которых пройдут торжественные мероприятия с возложением цветов к Мемориалам памяти и славы...
Новый владелец заводов "Бош" анонсировал три инвестпроекта
22:48, 08.05.2024 / от: Slovoed / в: Экономика / 100 прсм.
На территории бывшего завода Bosch в Энгельсе хотят реализовать несколько инвестиционных проектов. Об этом рассказал губернатор Саратовской области Роман Бусаргин в своем телеграм-канале.На площадке предприятия "Метеор" продолжается выпуск свечей зажигания, водонагревательных газовых котлов и профессионального электроинструмента. В ближайщие годы новый собственник планируется реализовать на предприятии три инвестпроекта, один из них уже запущен.Руководитель предприятия......
Центробанк не стал менять ключевую ставку
22:48, 08.05.2024 / от: ViRT / в: Экономика / 89 прсм.
Четвертый месяц подряд в России ключевая ставка остается на одном уровне. Сегодня, 26 апреля, Совет директоров Центрального банка принял решение сохранить 16% годовых.Как сообщал СарБК, последний раз регулятор менял этот отправной экономический критерий 15 декабря 2023 года - повышал на 1 п.п.Сегодняшнее решение в ЦБ объясняют постепенным ослаблением все еще остающегося высоким инфляционного......